Τι τρώμε σήμερα Παρασκευή -Σφουγγάτο με κολοκύθι, πατάτες και μυρωδικά

Ένα χορταστικό, παραδοσιακό σφουγγάτο γεμάτο αρώματα φρέσκων μυρωδικών και τη γλύκα των κολοκυθιών. Οι πατάτες και τα τυριά χαρίζουν πλούσια γεύση και αφράτη υφή, ιδανική για κάθε στιγμή της ημέρας.

Υλικά

Για 4 άτομα

500 γρ. κολοκυθάκια, τριμμένα

30 ml ε.π. ελαιόλαδο

3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα και επιπλέον για το σερβίρισμα

1 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο

3 κ.σ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο

5-6 φύλλα δυόσμο, ψιλοκομμένο και επιπλέον για το σερβίρισμα

6 μεγάλα αυγά

250 γρ. πατάτες βρασμένες

150 γρ. γραβιέρα, τριμμένη

150 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

αλάτι, μαύρο πιπέρι

Διαδικασία

Βήμα 1

Βάζουμε τα κολοκυθάκια σε σουρωτήρι, τα αλατίζουμε και τα πιέζουμε με τα χέρια για να βγάλουν τα υγρά τους.

Βήμα 2

Σε αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κολοκυθάκια για 3΄-4΄. Προσθέτουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τον άνηθο, τον μαϊντανό και τον δυόσμο και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 2΄ ακόμη.

Βήμα 3

Χτυπάμε τα αυγά με 4-5 κουταλιές σούπας νερό, αλάτι και πιπέρι και τα προσθέτουμε στο τηγάνι. Πασπαλίζουμε με τις πατάτες, τη γραβιέρα και τη φέτα.

Βήμα 4

Κουνάμε ελαφρά το τηγάνι, χαμηλώνουμε τη φωτιά, κλείνουμε με καπάκι και μαγειρεύουμε για 12΄-15΄ ή μέχρι να πήξουν τα αυγά.

Βήμα 5

Σερβίρουμε με επιπλέον φρέσκο κρεμμυδάκι και δυόσμο.

Food styling: Μάκης Γεωργιάδης

Φωτογραφίες: LAMBROS MENTZOS PHOTOGRAPHY

cantina.protothema.gr