Αν παρακολουθήσει κανείς έναν αγώνα τένις χωρίς να γνωρίζει τις λεπτομέρειες του αθλήματος, το πιθανότερο είναι να δει απλώς δύο αθλητές που ανταλλάσσουν δυνατά χτυπήματα και μια μπάλα που πηγαίνει πέρα δώθε.

Αν όμως καθίσει δίπλα σε έναν προπονητή τένις, θα καταλάβει αμέσως ότι πίσω από κάθε μπαλιά υπάρχει ολόκληρο σχέδιο. Τα βασικά χαρακτηριστικά που χρειάζεται ένας αθλητής τένις είναι η δύναμη και η ταχύτητα. Αυτό που πραγματικά ξεχωρίζει όμως τον νικητή από τον χαμένο είναι η στρατηγική και η ικανότητα να διαβάζει κανείς το παιχνίδι σε δευτερόλεπτα.

Τι παρατηρεί ένας έμπειρος προπονητής τένις;

Το πρώτο στοιχείο που παρατηρεί ένας έμπειρος προπονητής δεν είναι πόσο δυνατά φεύγει η μπάλα από τη ρακέτα, αλλά το πού σημαδεύει ο παίκτης και με ποιο σκεπτικό. Στο σύγχρονο τένις σπάνια αρκεί ένα μόνο χτύπημα για τον πόντο.

Η διαγώνια μπαλιά περνάει από το χαμηλότερο σημείο του φιλέ και διανύει μεγαλύτερη απόσταση, προσφέροντας ασφάλεια και για αυτό αποτελεί τη βάση κάθε τακτικής. Όταν ένας παίκτης αλλάζει ξαφνικά την κατεύθυνση και σημαδεύει την ευθεία, παίρνει ένα υπολογισμένο ρίσκο για να πιέσει τον αντίπαλο. Εξίσου σημαντικό είναι το βάθος που θα έχει το χτύπημα. Όταν η μπάλα προσγειώνεται συνεχώς κοντά στην τελική γραμμή, ο αντίπαλος αναγκάζεται να οπισθοχωρήσει και να αμυνθεί. Από την άλλη, μια κοντή μπαλιά στη μέση του γηπέδου λειτουργεί ως ανοιχτή πρόσκληση για επίθεση και τελείωμα του πόντου.

Η γλώσσα του σώματος και η πίεση των κρίσιμων πόντων

Σε αντίθεση με τα ομαδικά σπορ, στο τένις δεν υπάρχουν αλλαγές ούτε διαλείμματα για να πάρει κανείς ανάσα όταν κάτι πάει στραβά. Ο παίκτης είναι μόνος του με τις σκέψεις του.

Η διαφορά ανάμεσα στα λάθη που γίνονται από πίεση του αντιπάλου και στα αβίαστα λάθη γίνεται αμέσως αντιληπτή. Όταν ο παίκτης αρχίζει να αστοχεί σε εύκολες μπαλιές σε κρίσιμα σημεία, είναι ξεκάθαρο σημάδι εκνευρισμού ή πνευματικής κούρασης.

Μεγάλη σημασία έχει επίσης η συμπεριφορά στα μεγάλα σημεία, όπως για παράδειγμα σε ένα break point. Εκεί φαίνεται ξεκάθαρα αν ο παίκτης επιλέγει μια παθητική στάση ελπίζοντας στο λάθος του αντιπάλου ή αν διατηρεί την ψυχραιμία του να ρισκάρει με ένα καλό πρώτο σερβίς. Ακόμα και ο χρόνος που παίρνει κάποιος ανάμεσα στους πόντους και οι βαθιές ανάσες πριν σερβίρει, μαρτυρούν την προσπάθειά του να ελέγξει τον ρυθμό του αγώνα.

Η επιφάνεια παιχνιδιού καθορίζει τη στρατηγική

Το τένις μοιάζει με διαφορετικό άθλημα ανάλογα με το γήπεδο στο οποίο διεξάγεται.

Στο χώμα, η μπάλα έχει μεγαλύτερη αναπήδηση και κινείται πιο αργά. Ευνοούνται οι παίκτες που διαθέτουν υπομονή, γερά πνευμόνια και χτυπήματα με πολύ σπιν, τα οποία κρατούν τον αντίπαλο μακριά από τη βασική γραμμή.

Στο γρασίδι η κατάσταση είναι τελείως διαφορετική. Η επιφάνεια είναι γρήγορη, η μπάλα γλιστράει και μένει χαμηλά, με αποτέλεσμα τα ράλι να είναι πολύ σύντομα. Εκεί κυριαρχούν το δυνατό σερβίς, τα κοφτά χτυπήματα και οι γρήγορες αντιδράσεις κοντά στο φιλέ.

Τέλος, τα σκληρά γήπεδα προσφέρουν την πιο δίκαιη ισορροπία και γίνεται ξεκάθαρη τόσο η φυσική κατάσταση όσο και η τεχνική κατάρτιση των αθλητών.

Πώς να διαβάζεις τις αλλαγές ρυθμού

Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, η ψυχολογία των αθλητών περνάει από συνεχείς διακυμάνσεις ακόμη και αν αυτό δεν αποτυπώνεται στο σκορ ή στις αποδόσεις τένις.

Μια ξαφνική πτώση στο ποσοστό ευστοχίας του πρώτου σερβίς βάζει αμέσως τον παίκτη σε θέση άμυνας, επιτρέποντας στον αντίπαλο να μπει πιο επιθετικά στο κορτ και να πάρει τον έλεγχο.

Παράλληλα, η θέση που παίρνει ο παίκτης στην υποδοχή του σερβίς δείχνει τις προθέσεις του. Αν σταθεί ένα βήμα πιο μπροστά, δείχνει ότι θέλει να επιβάλει τον δικό του ρυθμό.

Ενδιαφέρον έχουν και τα ξαφνικά κοφτά χτυπήματα κοντά στο φιλέ. Όταν γίνονται μετά από σωστή προετοιμασία του πόντου αποτελούν ένδειξη υψηλής παικτικής ευφυΐας, αλλά όταν εκτελούνται βιαστικά από μακριά, συνήθως φανερώνουν ότι ο παίκτης κουράστηκε και ψάχνει μια εύκολη διέξοδο που δεν χρειάζεται τρέξιμο.

Η τακτική προσαρμογή στην πράξη

Κανένα αρχικό πλάνο δεν μένει ίδιο σε όλη τη διάρκεια του αγώνα. Οι κορυφαίοι παίκτες ξεχωρίζουν για την ικανότητά τους να διαβάζουν τι δεν δουλεύει και να αλλάζουν τακτική εν κινήσει.

Αν ο αντίπαλος έχει αδύναμο μπάκχαντ αλλά καταφέρνει να το κρύβει μετατοπίζοντας το σώμα του, ο έξυπνος παίκτης θα σημαδέψει την αντίθετη, ανοιχτή γωνία.

Αντίστοιχα, αν ένας επιθετικός παίκτης έχει βρει ρυθμό, ο αντίπαλος θα προσπαθήσει να του χαλάσει την άνεση με ψηλές μπαλιές, αλλαγές ταχύτητας και απρόσμενα ανεβάσματα στο φιλέ.

Όταν αρχίζει κανείς να παρατηρεί αυτές τις λεπτομέρειες, η παρακολούθηση του τένις αποκτά άλλη διάσταση. Σταματά να είναι μια απλή εναλλαγή χτυπημάτων και μετατρέπεται σε μια συναρπαστική μάχη μυαλού, αντοχής και στρατηγικής. Είτε παρακολουθεί κανείς έναν αγώνα για την καθαρή απόλαυση του αθλήματος είτε ασχολείται πιο συστηματικά με την ανάλυση και το στοίχημα στα μεγάλα τουρνουά, αυτή η βαθύτερη ματιά είναι που κάνει τη διαφορά.

21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΕΟΠΑΕ - ΓΡΑΜΜΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ: 1114 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ